Depresi

Depresi – Pada kali ini saya akan membahas tentang masalah depresi. Pastinya bagi anda semua masalah depresi sudah tidak asing lagi karena depresi sering sekali dialami oleh sebagian orang, masalah depresi bukan hanya dialami oleh orang-orang dewasa saja tetapi anak-anak juga bisa mengalami masalah depresi, banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang menjadi depresi dan terpuruk. Jika orang yang mengalami depresi dibiarkan saja orang tersebut bisa berbuat nekat yang akan membahayakan dirinya sendiri, semua orang yang hidup pastinya memiliki berbagai masalah dan rintangan dalam hidup jika orang yang cepat putus asa dan tidak kuat mengahdapi suatu masalah orang tersebut bisa menglami depresi bahkan bisa menjadi stres.

Jangan biarkan diri anda mengalami depresi yang berat karena bisa berbahaya untuk kondisi kesehatan, depresi sering sekali menjadi masalah yang besar pada manusia, bahkan banyak sebagian orang yang mengalami deprresi sampai berujung dirumah sakit jiwa (RSJ) dan akhinya sampai kehilangan nyawanya. Saya akan memberikan ciri-ciri orang yang terkena masalah depresi yang sering sekali terjadi dikalangan masyarakat.

Orang Yang Depresi

Orang Yang Depresi

Gejala-Gejala Orang Yang Depresi Adalah :

  • Gangguan Pola Tidur

Biasanya orang yang sedang mengalami depresi akan mengalami kesulitan dalam tidur, orang yang depresi akan merasa gelisah sehingga menyulitkan dirinya untuk tidur.

  • Menurunya Efisiensi Kerja

Gejala yang satu ini sangat jelas terlihat pada orang yang sedang depresi, orang-orang yang mengalami depresi biasyanya akan malam untuk melakukan berbagai aktivitas seperti bekerja. Orang yang bekerja saat sedang depresi biasanya pekerjaannya akan menjadi berantakan atau kacau karena orang tersebut tidak bisa berkonsentrasi dengan benar, dan pastinya dia tidak akan bisa menyelesaikan pekerjaannya dengan baik dan benar.

  • Mudah Merasa Lelah

Orang yang depresi sangat mudah merasa kelelahan saat melakukan berbagai aktifitas pekerjaan, energi yang negatif akan masuk kedalam tubuh orang yang sedang mengalami depresi. Perasaan-perasaan yang negatif akan membuat tubuhnya menjadi cepat lelah dan terlihat seperti orang yang sakit.

  • Sensitif

Biasanya orang yang sedang depresi akan merasa sentisif pada semua hal, orang yang depresi biasanya akan mudah marah, mudah tersinggung, menjadi curigaan, bahkan mudah untuk sedih dan menangis. Orang-orang yang berada disekitarnya akan membuatnya merasa terganggu dan biasya dia akan bertingkah aneh untuk mengalihkan perhatian orang lain.

  • Kehilangan Rasa Percaya Diri

Gejala yang berikutnya adalah hilangnya kepercayaan diri, pada orang-orang yang depresi biasya dia akan merasa minder pada dirinya sendiri, selalu berfikir bahwa dirinya negatif dan banyak kekurangan sehingga orang tersebut akan menjadi kurang percaya diri bahkan orang tersebut tidak mau tampil didepan umum karena malu.

  • Lebih Suka Menyendiri

Orang-orang yang mengalami depresi biasaya akan mengurung dirinya sendiri, dia akan lebih banyak melakukan hal yang sendiri. Orang yang depresi tidak suka dengan keramaian dan akan lebih suka menyendiri ditempat-tempat yang dianggapnya nyaman, bahkan dia akan sering melamun dan menangis sendiri dalam kesendirian.

  • Perasaan Bersalah

Orang yang depresi sering sekali menyalahkan dirinya sendiri, perasaan bersalah selalu menghantui dirinya sehingga orang yang mengalami depresi hidupnya tidak akan tenang, selalu merasa gelisah dan menyalahkan dirinya sendiri biasaya perasaan bersalah muncul karena dia gagal melakukan sesuatu dan tanggung jawab yang menyebabkan orang lain kecewa sehingga dia menjadi depresi.

Beberapa gejala orang yang depresi diatas sering sekali dialami oleh sebagian orang, jika anda atau teman anda mengalami gejala tersebut itu bisa dikatakan sebagai gelaja deprsi. Segala sesuatu pastinya mempunyai resiko dan tanggung jawab jadi jika anda melakukan sesuatu anda harus mengerjakannya dengan sepenuh hati agar hasinyapun tidak mengecewakan.Pada dasarnya orang yang mengalami depresi adalah orang-orang yang tidak percaya diri pada kemampuan diri sendiri dan mempunyai mental yang kurang bagus dalam menghadapi sebuah masalah, jika anda mempunyai masalah sebaiknya anda mencari jalan keluarnya dengan berkonsultasi pada teman-teman terdekat jangan memendam sebuah masalah sendirian saja karena jika anda terus memendamnya itu bisa menekan diri anda sendiri dan akhirnya anda akan menjadi orang yang depresi.

Nah, jika anda sudah mengetahui apa saja gejala orang yang sedang depresi saya berharap anda tidak mengalami hal seperti itu, karena orang-orang yang depresi hanya akan menyusahkan dirinya sendiri dan akan membuat hidupnya menjadi berantakan.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Depresi Parah

Depresi Parah – Nah, dalam artikel saya yang selanjutnya saya ingin mengutip masalah depresi parah yang sering dialami oleh banyak orang di kalangan masyarakat baik depresi parah pada anak-anak maupun pada orang dewasa serta beberapa obat depresi alami yang bisa membantu mengatasi depresi parah yang sedang dialami oleh orang tersebut. Depresi yang terjadi didalam kehidupan seseorang bukanlah tanpa sebab atau alasan semua orang yang mengalami depresi parah pasti mempunyai alasan sendiri mengapa dirinya menjadi seperti itu, orang-orang yang sedang mengalami depresi parah membutuhkan dukungan dari anggota keluarga dan teman-teman terdekatnya. Berbagai masalah didalam hidup manusia memang sering dialami dan hal tersebut merupakan hal wajar didalam kehidupan, tetapi terkadang banyak orang yang tidak bisa menghadapi masalah di dalam kehidupannya dan mereka sering menjadi depresi karena hal tersebut, depresi yang terus-menerus terjadi akan membahayakan kondisi jiwa seseorang apalagi bila depresi tersebut sudah menjadi parah maka orang yang mengalaminya bisa melakukan hal-hal yang nekat yang membahayakan dirinya sendiri.

Depresi pada anak biasanya terjadi akibat pertengkaran kedua orang tua misalnya orang tua yang sedang mengalami masalah rumah tangga dan mereka bercerai dan tidak memperhatikan perasaan anaknya maka sang anak bisa menjadi depresi parah karena mereka harus kehilangan kasih sayang kedua orang tuanya, banyak perceraian orang tua yang menimbulkan masalah hak asuh anak dan membuat sang anak menjadi korban dari sebuah perceraian tersebut sedangkan depresi parah yang terjadi pada orang-orang dewasa biasanya karena masalah pekerjaan, hubungan percintaan dengan pasangan, dan masalah ekonomi atau sosial. Orang yang sedang depresi parah akan mudah di kenali oleh orang-orang terdekatnya jadi apabila diri anda mengalami masalah sebaiknya anda jangan memendam masalah tersebut sendirian karena hal itu bisa menjadi penyebab depresi parah pada banyak orang, ada beberapa obat depresi atau obat stress yang saat ini di jual di berbagai toko obat atau apotek untuk mengatasi depresi yang terjadi pada masyarakat tetapi selain obat depresi ada beberapa cara lain yang bisa mengatasi depresi pada seseorang jadi bila anda atau kerabat dekat anda mengalami depresi parah segera melakukan cara yang tepat untuk mengatasi depresi agar orang tersebut tidak melakukan hal-hal yang nekat yang membahayakan dirinya sendiri.

Cara Mengatasi Depresi Parah Yang Tepat

Cara Mengatasi Depresi Parah Yang Tepat

Ciri-Ciri Depresi Pada Orang Dewasa Dan Anak-Anak :

  • Lebih sering terlihat murung.
  • Sering menangis dan sedih.
  • Lebih suka menyendiri.
  • Mudah emosi dan cepat marah.
  • Kehilangan nafsu makan.
  • Anak-anak menjadi sering marah dan ngambek.
  • Sering berkelahi dengan teman untuk mencari perhatian.
  • Mengalami penurunan prestasi.
  • Malas untuk belajar.
  • Tubuh menjadi kurang vit atau stamina turun.
  • Mengalami kesulitan untuk tidur. perasaan menjadi gelisah dan tidak tenang.

Beberapa gejala depresi parah pada anak-anak dan juga orang dewasa diatas sangat menekan perasaan seseorang, jika gejala tersebut di biarkan saja maka akan menimbulkan gejala yang lebih parah dari sebelumnya, kondisi psikologis orang-orang yang sedang depresi parah sangat labil dan mudah terpengaruh oleh apa saja jadi orang yang sedang depresi harus di hadapi dengan sabar dan sangat hati-hati agar tidak membuat perasaannya menjadi lebih tertekan.

Cara Mengatasi Depresi Berat Yang Tepat Adalah Sebagai Berikut :

  • Menghibur Diri Dengan Jalan-Jalan

Cara mengatasi depresi parah pada orang dewasa atau anak-anak bisa di lakukan dengan menghibur diri berkunjung ke tempat-tempat yang menarik seperti taman hiburan atau tempat-tempat yang mempunyai pemandangan alam yang bagus agar suasana hati menjadi lebih tenang. Liburan ke tempat yang indah seperti pulau, pantai, atau gunung akan membuat pikiran anda menjadi lebih segar dan fresh selain itu bisa juga menghilangkan segala pikiran yang ada di dalam otak anda.

  • Olahraga

Olahraga bisa menjadi salah satu cara yang aman dan tepat untuk mengatasi depresi parah, selain bisa menyehatkan tubuh olahraga yang teratur juga bisa mengatasi depresi yang anda alami. Olahraga seperti yoga sangat tepat untuk orang-orang yang saat ini sedang mengalami depresi parah karena yoga bisa membantu untuk menenangkan pikiran seseorang, lakukan olahraga yoga secara rutin setiap harinya minimal 20 menit agar pikiran anda bisa lebih tenang dan bisa menyelesaikan masalah dengan tepat dan benar.

  • Dukungan Keluarga

Salah satu cara paling ampuh untuk membantu orang-orang yang sedang depresi parah adalah dengan dukungan keluarga, perhatian dan kasih sayang dari orang-orang terdekat akan menjadi obat depresi yang alami dan ampuh karena dengan rangkulan keluarga seseorang yang depresi bisa menjadi lebih tenang dan merasa di perhatikan. Jadi peran anggota keluarga sangatlag penting bagi orang-orang yang sedang depresi.

  • Cari Kegiatan Baru

Kegiatan yang baru bisa membuat seseorang lupa akan masalah yang saat ini sedang terjadi jadi untuk mengatasi depresi pada anak dengan tepat sebaiknya berikan sang anak kegiatan baru yang di suka seperti les menari, les musik, atau lainnya.

 

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak – Beberapa orang sering menghadapi masalah didalam hidupnya tidak terkecuali dengan anak-anak yang masih berusia muda, bukan hanya orang-orang dewasa yang sering mengalami depresi tetapi banyak anak-anak yang masih di bawah umur mengalami depresi berat pada dirinya, artikel berikut ini akan membahas tentang depresi pada anak dan cara mengatasi depresi pada anak yang tepat. Depresi merupakan masalah gangguan psikologis yang terjadi pada seseorang dan hal tersebut biasanya akan membuat perilaku atau sifat seseorang menjadi berubah dan berbeda dari biasanya, tentu anda sering melihat beberapa anak yang mengalami depresi akibat masalah yang terjadi didalam keluarganya, bahkan banyak anak-anak yang menjadi anak nakal dan susah diatur akibat kesalahan dari keluarga, anak-anak seperti itu sering di sebut dengan anak broken home.

Untuk anak-anak yang masih berusia muda atau di bawah umur memang perlu mendapatkan perhatian dari kedua orang tuanya karena anak-anak yang masih dalam pertumbuhan perlu di berikan nasihat dan kasih sayang agar mereka bisa tumbuh dengan baik, perilaku atau sifat seorang anak bisa di bentuk dari kedua orang tuanya bila kedua orang tuanya sering memperhatikan dan memberikan hal-hal yang baik maka anak tersebut akan tumbuh dengan baik sebaliknya bila orang tua yang tidak pernah memperhatikan anak-anaknya dan tidak memberikan bekal dan ilmu yang baik maka anak tersebut akan tumbuh dengan buruk dan bisa menjadi pribadi yang nakal.

Anak-anak hanya membutuhkan perhatian dan kasih sayang dari kedua orang tuanya karena mereka memang masih mempunyai jiwa yang labil dan mudah berubah, depresi bisa terjadi pada anak-anak yang tidak mendapatkan perhatian dari orang tua dan biasanya banyak orang tua yang sibuk bekerja sehingga lupa untuk memberikan perhatian pada anaknya hal tersebut sangat berpengaruh terhadap kejiwaan atau mental anak sehingga banyak anak-anak yang menjadi depresi dan melakukan hal-hal di luar kesadaranya. Cara mengatasi depresi pada anak bisa dilakukan dengan beberapa hal yang baik atau alami mengatasi depresi berbeda dengan mengobati penyakit fisik seperti penyakit jantung atau penyakit kanker perlu perasaan kasih sayang untuk mengatasi depresi , jadi sebelum anak tersebut berubah menjadi pribadi yang buruk sebaiknya saat dia sedang mengalami depresi anda harus mengatasinya dan secepat mungkin merangkul sang anak sehingga dirinya bisa di kendalikan dan tidak menjadi anak yang broken home.

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak

Penyebab Depresi Pada Anak :

  1. Perceraian orang tua.
  2. Orang tua yang sering bertengkar didepan anak.
  3. Orang tua yang sering memaksakan kehendak anak.
  4. Kurang mendapatkan perhatian orang tua.
  5. Lingkungan sekolah yang tidak nyaman.
  6. Teman-teman yang tidak cocok dengan anak.

Tanda-Tanda Anak Yang Depresi :

  1. Sering menangis sendiri.
  2. Sering marah-marah atau ngambek.
  3. Tidak mau belajar.
  4. Sering menyendiri dan menjauh dari teman-temannya.
  5. Kehilangan nafsu makan.
  6. Sering murung dan sedih.
  7. Prestasi di sekolah bisa menurun.
  8. Sering berbuat nakal di sekolah.
  9. Sering bertengkar dengan teman-temannya.

Beberapa penyebab depresi dan tanda-tanda seorang anak yang depresi diatas bisa anda perhatikan untuk menjadi pengetahuan terhadap anak yang depresi, bila anak anda dirumah sering mengalami beberapa hal tersebut sebaiknya anda mulai mencari cara mengatasi depresi pada anak dan jangan biarkan anak anda terlalu lama mengalami depresi seperti itu karena bisa mengakibatkan hal yang buruk pada dirinya terutama pada kondisi jiwa anak.

Tips Atau Cara Mengatasi Depresi Pada Anak Adalah :

  • Berikan Pujian

Anak-anak yang sedang depresi bisa diatasi dengan beberapa cara mengatasi depresi pada anak dan salah satunya adalah dengan memberinya sebuah pujian untuk membuatnya menjadi semangat kembali, pujian atau sanjungan yang anda berikan sangat berarti bagi anak-anak dan bisa membuatnya hatinya senang selain pujian berikan sang anak motivasi dan semangat sehingga dirinya menjadi terpacu untuk melakukan hal-hal yang baik.

  • Menjadi Teman

Orang tua juga bisa menjadi seorang teman yang baik bagi anaknya, jadi anak-anak yang yang mengalami depresi karena lingkungan sekolah atau teman-teman di sekolahnya bisa diatasi dengan orang tua yang menjadi teman baik bagi anak. Dekati anak anda dan cari tahu masalah yang sedang di hadapi sang anak, bila anda menceritakan masalahnya sebaiknya anda memberikan solusi yang tepat dan menjadi pendengar yang baik.

  • Berikan Perhatian Dan Kasih Sayang

Perhatian dan kasih sayang adalah cara mengatasi depresi anak  dan menjadi obat depresi yang paling tepat, pada dasarnya anak-anak ingin di perhatikan dan di sayang dengan sepenuhnya, jadi tugas anda sebagai orang tua selain memberikan nafkah untuk anak anda juga harus memberikan kasih sayang pada sang anak, usahakan untuk meluangkan waktu anda buat anak jangan sibuk dengan pekerjaan sehari-hari tetapi anda lupa dengan kewajiban anda sebagai orang tua.

  • Berikan Kegiatan Baru

Anda bisa memberikan kegiatan atau aktivitas yang baru agar anak tidak bosan dengan rutinitas yang dilakukan setiap hari, berikan variasi yang bisa membuat sang anak senang misalnya dengan mengajaknya berjalan-jalan ke tempat hiburan seperti kolam renang, taman wisata atau lainnya, selain itu anda bisa memberikan kegiatan yang di sukai oleh anak anda misalnya les balet, les nyanyi atau lainnya.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Depresi

Cara Mengatasi Depresi – Nah, untuk artikel saya yang berikut ini saya tertarik membahas sebuah masalah gangguan psikologis yang sering di alami oleh banyak orang di kalangan masyarakat saat ini, depresi dan cara mengatasi depresi akan saya bahas sebagai sumber informasi atau pengetahuan bagi anda semua agar anda bisa mengatasi masalah di dalam hidup yang bisa membuat seseorang menjadi depresi. Tentu anda sering mendengar orang yang depresi dan sering ditemukan orang-orang yang meninggal karena bunuh diri, orang yang sedang mengalami depresi bisa melakukan hal-hal yang tidak masuk akal dan melebihi batas normalnya jadi tidak heran bila banyak orang yang mencoba mengakhiri hidupnya karena sedang depresi hal ini sangat di sayangkan karena bunuh diri merupakan hal yang sangat tidak baik, selain dilarang agama bunuh diri juga bukan menjadi solusi yang benar untuk menyelesaikan semua masalah yang terjadi. Depresi pada seseorang bisa di terjadi karena banyak faktor di dalam kehidupan, depresi bisa terjadi kepada siapa saja baik pada anak-anak, remaja, dewasa, bahkan orang-orang yang sudah lanjut usia, depresi bukan sebuah penyakit fisik tetapi tentang masalah psikologis atau kejiwaan seseorang dan hal ini sangat berdampak pada kehidupan yang selanjutnya.

Banyak orang-orang yang mengalami depresi berat dan akhirnya berujung pada sebuah rumah sakit jiwa jadi anda harus hati-hati dengan masalah tersebut, orang yang tidak bisa mengatasi depresi pada dirinya bisa bisa menjadi sangat berbahaya karena bisa membuat seseorang menjadi gila atau tidak waras, biasanya depresi yang terjadi pada anak-anak terjadi karena orang tuanya tentu anda sering mendengar anak-anak yang broken home hal ini di sebabkan karena kedua orang tuanya mengalami perceraian dan perceraian tersebut berujung dengan tidak baik karena kebanyakan kasus dari sebuah perceraian mereka akan saling bertengkar untuk merebutkan hak asuh anak dan di sinilah anak di haruskan memilih salah satu dari orang tuanya, kondisi seperti ini akan membuat seorang anak menjadi tertekan dan dia bisa melampiaskan rasa kecewanya dengan perbuatan yang nakal atau hal-hal lainnya, banyak anak-anak broken home yang sering membuat masalah di sekolah atau di tempat lain sebenarnya hal seperti ini di lakukan untuk mendapatkan perhatian dari orang-orang yang tidak bisa dia dapatkan dari kedua orang tuanya. Cara mengatasi depresi pada anak-anak bisa dilakukan anggota keluarga yang lain seperti saudara atau teman-teman terdekatnya karena hanya orang terdekatlah yang bisa mengatasi depresi pada dirinya, jadi peran anggota keluarga sangat penting sebagai cara mengatasi depresi pada anak-anak yang broken home.

Tanda-Tanda Depresi Pada Anak :

  1. Sering melamun dan menyendiri di tempat yang sepi.
  2. Sering menangis sendiri.
  3. Prestasi di sekolah bisa menurun.
  4. Sering membuat masalah di sekolah seperti berantem dengan temannya.
  5. Menjadi malas belajar dan tidak bersemangat.
  6. Mempunyai perasaan takut dan sedih.
  7. Menjadi manja atau sering ngambek.

Anak-anak yang mengalami hal seperti diatas harus diatasi karena sikap seperti itu merupakan tanda bahwa anak mengalami depresi apalagi bila kedua orang tuanya bercerai sudah tidak di ragukan lagi bahwa anak akan mengalami tekanan akibat perceraian orang tuanya karena anak memang menjadi korban yang paling utama dari perceraian jadi untuk para orang tua yang saat ini sedang mengalami masalah rumah tangga sebelum kalian mengambil keputusan untuk berpisah sebaiknya anda memikirkan kondisi psikologis buah hati anda jika memang sudah tidak bisa di pertahankan anda harus membuat perjanjian bahwa perceraian harus terjadi dengan baik-baik dan anda harus membuat kesepakatan untuk tetap memberikan perhatian pada anak agar mereka tidak kehilangan kasih sayang orang tuanya.

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak

Cara Mengatasi Depresi Pada Anak

Inilah Cara Mengatasi Depresi Pada Anak Yang Tepat :

  • Berusaha Menjadi Pendengar Yang Baik

Anak-anak yang depresi membutuhkan teman yang bisa mendengarkan semua keluhan dan masalahnya jadi untuk saudara terdekat atau orang tua yang bercerai sebaiknya dekati anak tersebut dan usahakan untuk membuatnya yakin dan percaya pada anda agar dia mau menceritakan masalah dan perasaannya karena dengan cara seperti itu anda bisa memahami isi hati dan mengetahui apa yang di inginkan anak tersebut.

  • Berikan Motivasi Dan Pengarahan Yang Baik

Seorang anak yang depresi akan menjadi malas untuk belajar dan kehilangan semangat dirinya, tugas orang-orang terdekat adalah memberikan motivasi dan pengarahan yang baik pada anak tersebut, kalian harus memuji dirinya dengan baik agar anak tersebut merasa senang dan bersemangat kembali. Selain memberikan motivasi tugas orang-orang terdekat adalah memberikan kasih sayang dan perhatian lebih agar anak tidak merasa sendiri dan kesepian.

  • Berikan Kegiatan Baru

Tips atau cara mengatasi depresi pada anak yang sangat tepat dengan memberikan kegiatan yang baru bagi dirinya agar anak bisa melupakan sejenak masalah yang sedang dialami, kegiatan seperti les musik, les menari atau berbagai kegiatan yang di sukai oleh sang anak, bila anak tersebut lebih cenderung menyukai alat musik anda bisa memberi les musik agar dirinya menjadi terhibur.

Beberapa cara mengatasi depresi pada anak yang saya sebutkan tersebut bisa menjadi solusi bagi para orang tua atau orang terdekat untuk membantu sang anak keluar dari depresi dan mengembalikan semangat baru pada anak tersebut.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Depresi Pada Umumnya

Depresi Pada Umumnya – Pembahasan yang selanjutnya adalah tentang depresi pada umumnya dan cara yang tepat untuk mengatasi depresi pada umumnya. Depresi merupakan keadaan dimana seseorang mengalami masalah didalam hatinya dan membuat dirinya menjadi tidak nyaman dengan keadaan seperti itu, depresi bisa terjadi pada semua orang baik pada anak-anak, remaja, dewasa, sampai orang yang sudh lanjut usia dan depresi pada umumnya terjadi karena faktor kehidupan yang sering dialami banyak orang. Depresi pada umumnya bisa menyebabkan seseorang melakukan hal-hal yang aneh yang tidak masuk akal atau tidak rasional bahkan banyak orang-orang yang mengalami depresi dan mencoba untuk melakukan bunuh diri, hal ini sangat tidak baik dan merupakan tindakan yang tidak benar tetapi orang yang depresi tidak bisa berfikir dengan baik.

Penyebab depresi bisa bermacam-macam dan biasanya orang yang sedang depresi akan menimbulkan sikap atau gejala tertentu, pada dasarnya setiap orang hidup mempunyai masalah tetapi anda tidak perlu merasa putus asa atau menjadi kurang percaya diri karena setiap masalah pasti akan ada solusinya. Jika anda sedang menghadapi sebuah masalah di dalam kehidupan sebaiknya anda menceritakan masalah tersebut kepada teman yang bisa di percaya atau anda bisa bercerita kepada orang tua dan saudara yang dekat dengan anda, jangan pernah memendam sebuah masalah sendirian karena masalah yang di pendam sendiri tidak akan pernah selesai meskipun teman anda tidak dapat membantu setidaknya anda bisa lebih lega jika sudah bercerita kepada orang lain dan hal tersebut bisa meringankan pikiran anda.

Masalah di dalam hidup harus dihadapi dan orang-orang yang lari dari masalah atau kenyataan adalah orang-orang yang pengecut dan tidak bertanggung jawab, jadilah pribadi yang lebih kuat dan tegar dalam menghadapi semua masalah dan percaya bahwa anda hidup di dunia ini tidak sendiri jika anda berfikir tidak punya keluarga atau teman anda harus berfikir bahwa anda masih memiliki tuhan yang menciptakan anda, dan cara yang baik agar anda tidak mengalami depresi adalah dengan bersyukur terhadap semua yang anda miliki dan melihat orang-orang yang berada di bawah anda, jika anda menerapkan cara seperti itu di dalam kehidupan sehari-hari saya yakin anda tidak akan mengalami depresi dan melakukan hal yang tidak masuk akan.

Depresi Pada Umumnya

Depresi Pada Umumnya

Tanda-Tanda Seseorang Sedang Depresi Pada Umumnya :

  • Lebih sering untuk menyendiri di tempat yang sepi.
  • Lebih sering diam dan tidak berkomunikasi dengan siapapun.
  • Terlihat lesu bahkan seperti orang yang tidak mempunyai semangat hidup.
  • Sering menangis sendirian.
  • Menjadi lebih sensitif dan bisa mudah marah.
  • Bisa mengalami sakit kepala.
  • Sering merasa kelelahan.
  • Mempunyai rasa bersalah dan putus asa.
  • Fikirannya menjadi kosong dan terkadang melakukan hal yang aneh.
  • Sulit untuk tidur dan gelisah.
  • Bisa mengalami penurunan berat badan.
  • Nafsu makan menjadi berkurang.
  • Susah untuk berkonsentrasi dan tidak bisa menyelesaikan pekerjaannya dengan baik.

Gejala seperti di atas adalah gejala depresi pada umumnya dan biasanya orang-orang seperti itu akan melakukan sesuatu yang nekat, jika orang yang depresi mencoba melakukan bunuh diri berarti orang tersebut sudah mengalami depresi yang sangat berat dan harus segera di atasi, orang yang sedang depresi berat dan mencoba melakukan tindakan yang berbahaya biasanya mereka berfikir bahwa dengan mengakhiri hidupnya maka masalah yang di hadapi akan berakhir juga, dan di sinilah tugas orang-orang terdekatnya yang harus mengatasi masalah tersebut.

Cara Mengatasi Depresi Pada Umumnya Adalah Sebagai Berikut :

  • Berikan Motivasi

Bagi anggota keluarga mereka mempunyai peran penting untuk menyelamatkan keluarga yang sedang depresi, usahakan untuk memberikan semangat dan memberikan solusi yang tepat terhadap masalah yang sedang di hadapi.

  • Menjadi Teman Bicara

Biasanya orang yang depresi akan menjadi murung dan tidak mau berbicara dengan siapa saja karena takut, untuk itu bila saudara atau kerabat dekar anda mengalami depresi sebaiknya anda dekati dirinya dan bujuk agar dia mau menceritakan masalah yang sedang di hadapi, jadilah pendengar yang baik orang tersebut dan usahakan untuk membuatnya percaya pada anda. Dekati orang yang sedang depresi dan buat dia nyaman agar dia tidak merasa sendirian.

  • Ajak Refresing

Alternatif yang ampuh untuk mengatasi masalah depresi pada umumnya adalah dengan melakukan refresing atau jalan-jalan ke tempat wisata atau lainnya, orang yang depresi membutuhkan tempat untuk menenangkan fikirannya dan sebaiknya bila saudara anda sedang mengalami depresi anda bisa mengajaknya jalan-jalan dan menenangkan hatinya, tempat yang baik untuk menenangkan fikiran biasanya di daerah puncak karena suasana disana sangat sejuk dan biar membuat obat menjadi fresh.

  • Melakukan Terapi

Anda bisa mengajak seseorang yang sedang depresi untuk melakukan terapi perilaku kognitif hal ini bisa membantu seseorang yang mengalami depresi dan terapi ini sudah banyak di gunakan untuk mengatasi orang-orang depresi pada umumnya, selain itu anda juga bisa memberi obat depresi ringan untuk menenangkan fikirannya.

Masalah depresi pada umumnya seperti diatas sudah banyak dialami oleh masyarakat di Indonesia, jadi cara yang paling ampuh untuk mencegah diri agar tidak mengalami depresi adalah dengan selalu berfikir yang positif dan jalankan hidup yang sehat setiap harinya, penambahan berbagai ilmu pengetahuan juga sangat penting untuk mencegah seseorang mengalami depresi.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Depresi Pada Lansia

Depresi Pada Lansia – Saat ini saya akan membahas mengenai masalah depresi pada lansia dan cara mengatasi depresi pada lansia yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut. Saat ini masalah depresi merupakan masalah yang serius yang banyak di alami oleh masyarakat di Indonesia, depresi bukan hanya di alami oleh anak-anak atau para remaja tetapi banyak orang-orang yang sudah lanjut usia atau lansia yang mengalami masalah depresi. Depresi pada lansia saat ini sering terjadi karena banyak faktor penyebabnya dan seseorang yang bisa dikatakan lansia adalah orang-orang yang sudah berumur 60 tahun keatas bahkan saat ini pemerintah sudah membuat kebijakan untuk orang-orang yang sudah lanjut usia dengan membuat undang-undang no. 13 tahun 1998 yang berisi kesejahteraan pada orang-orang yang sudah lanjut usia.

Orang-orang yang sudah lanjut usia perlu mendapatkan perhatian khusus dan bagi anggota keluarganya mereka harus lebih perhatian karena orang yang sudah lanjut usia sangat sensitif terhadap banyak hal, depresi pada lansia adalah sebuah gangguan psikologis yang sangat serius dan bisa menyebabkan hal-hal yang berbahaya jika tidak segera di atasi dengan benar. Bila pada umumnya depresi dialami dikalangan remaja dan orang dewasa karena masalah ekonomi dan persoalan hidup depresi pada lansia di sebabkan karena kecemasan yag dialami oleh lansia tentang kelanjutan hidupnya, biasanya depresi pada lansia mempunyai ciri-ciri seperti sakit kepala, insomnia, dan kehilangan nafsu untuk makan. Orang yang sudah lanjut usia memang sangat rentan terhadap banyak penyakit dan gangguan kesehatan karena jadi wajar saja bila banyak lansia yang sering mengalami depresi dan bila orang tua anda mengalami depresi anda bisa mengatasinya dengan beberapa hal dan jangan pernah mengabaikan depresi pada lansia karena orang yang mengalami depresi bisa melakukan hal-hal yang di luar kendali atau yang tidak masuk akal.

Depresi Pada Lansia

Depresi Pada Lansia

Gejala Depresi Pada lansia Yang Sering Dialami Adalah :

  • Terjadi penurunan atau bertambahnya berat badan yang drastis.
  • Mengalami perasaan bersalah pada diri sendiri.
  • Mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi.
  • Mengalami perasaan pesimis untuk memandang masa depan.
  • Terjadi insomnia atau hipersomnia.
  • Mengalami bad mood dalam kesehariannya.
  • Mengalami agitasi atau retardasi psikomotor.
  • Mengalami perasaan bersalah pada diri sendiri.
  • Mengalami kelelahan yang sangat parah bahkan seperti orang yang tidak mempunyai tenaga.
  • Penurunan harga diri sendiri.
  • Mengalami masalah dalam nafsu makan.
  • Sering berfikir untuk mengakhiri hidupnya.
  • Sering menyendiri dan merasa sedih.
  • Sering melamun sendiri dan murung.

Gejala-gejala seperti diatas sangat umum di alami oleh para lansia yang sedang mengalami depresi, bila orang tua anda mengalami hal-hal seperti itu sebaiknya anda langsung melakukan cara untuk mengatasinya dan jangan biarkan hal itu terjadi berlarut-larut pada orang tua atau kerabat anda.

Cara Mengatasi Depresi Pada Lansia Yang Tepat Adalah :

Penyembuhan Dari Diri Sendiri :

  • Sering mengadakan aktivitas seperti berkumpul dengan banyak orang atau teman-teman sebayanya untuk sekedar sharing atau mendapatkan informasi dalam membangkitkan semangat untuk hidup.
  • Melakukan kontak sosial seperti sering melakukan komunikasi dengan orang-orang terdekat seperti menulis surat, telepon atau lainnya.
  • Melakukan aktivitas untuk mengisi waktu luang seperti menonton televisi, membaca koran, mendengarkan radio, atau olahraga agar tidak mengalami kebosanan dalam hidupnya.
  • Berfikir secara positif, mengatasi depresi dari diri sendiri bisa dilakukan dengan berfikir secara positif terhadap semua hal agar perasaan bisa lebih tenang dan bisa menjalankan hidup dengan baik.

Penyembuhan Dari Keluarga :

  • Memberikan perhatian, bagi anggota keluarga yang sudah lanjut usia dan mengalami masalah depresi sebaiknya anda melakukan pendekatan diri pada orang tersebut, berikan dia perhatian yang lebih agar dia tidak merasa dirinya sendiri dan kesepian karena dengan perhatian yang di berikan mereka akan merasa lebih tenang dan nyaman dan tidak merasa kesepian.
  • Ajak mereka untuk refresing, bagi para lansia hiburan sangatlah penting agar mereka tidak merasa bosan dengan hidupnya sebaiknya anggota keluarga sering-sering mengajak refresing dengan liburan atau jalan-jalan ke tempat yang tenang dan sejuk agar mereka senang dan bisa melupakan masalah depresi yang sedang dialami.
  • Memberikan waktu dan menjadi teman yang baik untuk mereka, maksudnya adalah anda bisa menjadi teman bicara untuk mereka dan menemani mereka dalam menjalani kehidupannya sehari-hari dengan begitu depresi yang dialami bisa segera diatasi.
  • Berikan mereka semangat atau motivasi, cara mengatasi depresi pada lansia yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan motivasi dan semangat untuk tetap menjalani hidup terutama dari orang-orang terdekatnya karena itu merupakan obat alami yang cukup efektif dalam mengatasi masalah depresi yang terjadi pada orang yang sudah lanjut usia.

Beberapa tips atau cara mengatasi depresi pada lansia diatas merupakan alternatif yang cukup baik yang bisa anda gunakan dalam mengatasi depresi, pada dasarnya adalah hidup harus terus berjalan dengan baik sampai saatnya tiba kita kembali pada sang pencipta dan jangan pernah merasa putus asa atau pesimis dalam menjalani kehidupan dan jangan berfikir bahwa di usia yang sudah tua anda tidak bisa melakukan apa-apa karena masih banyak hal yang bisa dilakukan dalam hidup dan anda harus selalu ingat dengan orang-orang yang menyayangi anda.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Depresi Broken Home

Depresi Broken Home – Untuk pembahasan artikel saya yang selanjutnya saya akan membahas mengenai depresi broken home dan bagaimana cara mengatasi depresi broken home yang tepat pada seorang anak. Anak adalah buah hati yang perlu di jaga dan di rawat dengan baik anak adalah titipan dari tuhan kepada orangtuanya, seorang anak lahir karena buah cinta dari kedua orangtua dan tentunya semua orang tua pasti menyayangi anaknya. Terkadang banyak orang tua yang tidak mengerti kondisi psikologi seorang anak dan banyak anak yang saat ini mengalami depresi akibat hubungan orang tua yang mengalami masalah atau karena orang tua yang bercerai yang biasa di sebut depresi broken home, dalam sejumlah kasus perceraian orang tua memang sangat berdampak besar kepada anaknya, anak-anak yang mengalami broken home banyak yang mempunyai tingkah laku yang berbeda-beda tetapi memang tidak semua perceraian orang tua membuat anaknya menjadi broken home tetapi ada sebagian anak yang bisa mengatasi dan menjadi anak yang lebih baik.

Orang tua memang mempunyai tugas penting dalam mendidik dan menjaga anaknya maka dari itu orang tua harus bisa memahami kondisi jiwa sang anak, selain memberikan kewajiban untuk merawat anak orang tua juga harus memberikan kasih sayang pada anaknya. Bila orang tua sedang mengalami masalah dalam hubungan rumah tangganya sebaiknya jangan pernah memperlihatkan pada anaknya, atau jangan bertengkar di depan anak karena itu akan membuat anak anda menjadi menjadi depresi dan mengalami gangguan psikologis, orang tua yang baik tidak akan pernah memperlihatkan masalah rumah tangganya didepan sang anak.

Anak yang masih berumur di bawah 12 tahun belum terlalu mengerti tentang masalah orang tuanya dan jangan jadikan anak sebagai rebutan, kebanyakan dari semua kasus perceraian adalah masalah rebutan hak asuh anak dan membuat anak menjadi bingung untuk memilih salah satu dari orang tuanya. Sebagai orang tua anda tidak boleh egois karena hal tersebut hanya akan berdampak buruk pada mental sang anak, anak yang mengalami depresi akan mencari pelampiasan pada beberapa hal jadi bila anda sayang pada anak jangan sampai masalah rumah tangga anda ditunjukkan pada anak.

Depresi Broken Home Pada Anak

Depresi Broken Home Pada Anak

Anak Yang Depresi Broken Home :

  • Anak akan menjadi nakal : biasanya korban dari perceraian orang tua akan berdampak pada seorang anak, depresi broken home pada seorang anak akan membuat dirinya menjadi pemberontak dan super nakal. Saat ini banyak sekali anak-anak broken home yang menjadi sangat nakal dengan melakukan berbagai pergaulan yang tidak benar seperti merokok, sering mabuk, terlibat perkelahian di sekolah bahkan sampai ada anak yang menjadi preman dengan melakukan pemalakan pada orang lain.
  • Anak akan menjadi sedih : anak-anak broken home yang tidak menjadi pemberontak biasanya akan menjadi pendiam dan sering menyendiri, dia merasa bahwa dirinya tidak punya siapa-siapa. Anak-anak akan menjadi pemurung bahkan akan menarik pergaulan seperti yang biasa dilakukan, hal ini sangat berbahaya pada kondisi mental seorang anak, bahkan anak yang tadinya berprestasi bisa menjadi malas untuk belajar dan prestasinya bisa menurun secara drastis.
  • Anak akan menjadi tak terkendali : perceraian orang tua memang hal yang sangat menyakitkan bagi seorang anak, tetapi bila itu memang terjadi biasanya sikap dan sifat seorang anak bisa berubah sangat drastis. Anak bisa mudah marah, malas, tidak bisa diatur bahkan banyak anak yang sampai tidak sekolah karena masalah tersebut.
  • Anak menjadi lebih baik : untuk kasus seperti ini memang sangat jarang terjadi, karena kebanyakan dari perceraian orang tua akan berdampak negatif pada anaknya, tetapi anda juga seorang anak yang menjadi lebih baik karena perceraian orang tua. Biasanya anak yang seperti ini dia bisa berfikir dengan cerdas dengan melakukan hal-hal yang positif untuk untuk membuktikan pada orang tuanya bahwa perceraian mereka tidak akan membuat hidupnya menjadi berantakan, anak model seperti ini memang sangat jarang dan biasanya anak seperti ini memang mempunyai otak yang pintar.

Cara Mengatasi Depresi Broken Home Pada Anak Adalah :

  1. Menjadi teman bagi dengan mendengarkan semua keluhan sang anak, ajak anak untuk menceritakan segala hal yang ada di hatinya.
  2. Ajak anak untuk melakukan berbagai aktivitas atau hal yang baru.
  3. Berikan anak perhatian yang lebih agar sang anak tidak merasa sendirian.
  4. Usahakan untuk tetap menjaga hubungan baik kepada pasangan anda walaupun sudah bercerai.
  5. Jangan berikan anak pilihan untuk memilih salah satu dari orang tuanya, berikan dia kebebasan dan usahakan untuk selalu ada di samping anak.
  6. Ajak anak untuk liburan atau refresing.
  7. Berikan sang anak pemahaman yang tepat atau penjelasan atas perpisahan kedua orang tua.
  8. Yakinkan anak anda bahwa orang tuanya akan selalu ada meskipun orang tuanya sudah bercerai.

Itu adalah tips dalam mengatasi anak yang mengalami depresi broken home, sayangilah anak anda dan jangan sampai anak anda menjadi broken home dan akan berdampak pada masa depannya di kemudian hari, karena anak adalah harga yang paling berharga dan orang tua harus menjaganya dengan baik.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Depresi Berat

Depresi Berat – Saat ini banyak sekali orang yang mengalami masalah depresi berat di dalam hidupnya dan banyak juga orang-orang yang mengalami depresi berat melakukan hal-hal yang tidak sewajarnya, untuk itu saya tertarik untuk membahas masalah depresi berat pada seseorang didalam artikel ini. Depresi berat pada seseorang terjadi karena banyak faktor tertentu yang dialami di dalam hidupnya, tentunya manusia memang tidak akan terlepas dari masalah. Masalah di dalam kehidupan sehari-hari memang wajar dan umum terjadi kepada semua orang termasuk pada saya sendiri tetapi terkadang banyak orang yang sering merasa putus asa dan pesimis dalam menghadapi masalah di dalam hidupnya, orang-orang yang mengalami depresi berat kemungkinan adalah orang-orang yang mempunyai masalah yang serius dalam hidupnya dan orang tersebut tidak tahu cara yang tepat untuk mengatasi masalah hidupnya.  Depresi berat bisa terjadi kepada siapa saja mulai dari anak-anak, remaja, dewasa sampai pada orang tua bisa mengalami depresi.

Bagi anda semua sebaiknya anda selalu berfikir positif terhadap semua hal, dengan berfikir yang positif anda bisa mencegah depresi didalam diri anda. Depresi berat yang terjadi pada seseorang bisa membuat orang tersebut berfikir yang tidak rasional, saat ini banyak sekali orang yang mengalami depresi berujung pada rumah sakit jiwa (RSJ) bahkan yang lebih bahayanya lagi orang yang sedang depresi bisa melakukan percobaan bunuh diri. Wah! Tentunya anda tidak ingin bila mengalami depresi yang berat tetapi terkadang masalah didalam kehidupan setiap orang memang membuat orang tersebut menjadi pusing bahkan bisa menjadi stres karena masalah tersebut, mungkin bagi anak-anak masalah dalam hidupnya belum terlalu sulit seperti pada orang dewasa, tetapi bagi para orang tua kalian harus memperhatikan kondisi psikologi anak agar anak anda tidak mengalami depresi yang berat.

Biasanya depresi pada anak terjadi karena masalah keluarga seperti perceraian orang tua atau orang tua yang memaksakan kehendak pada anaknya. Perceraian orang tua memang akan menimbulkan dampak yang besar bagi anak-anaknya bahkan ada anak yang menjadi broken home karena kedua orang tuanya bercerai, bagi anda para orang tua sebaiknya bila rumah tangganya memang sudah tidak bisa dipertahankan lagi sebaiknya anda berusaha untuk menutupi perceraian kalian pada anak anda bila anak anda masih berusia dibawah 12 tahun, usahakan untuk tetap menjaga hubungan yang harmonis dalam keluarga agar anak anda tidak merasa kehilangan dan tidak merasa sedih, karena anak-anak yang orang tuanya bercerai kebanyakan hampir 80% mengalami kesedihan bahkan sampai depresi. Sedangkan untuk depresi berat yang dialami oleh orang dewasa biasanya disebabkan oleh masalah ekonomi dan percintaan, untuk para remaja masalah depresi pastinya tidak jauh dari masalah putus cinta sedangkan bagi para orang tua atau orang dewasa depresi biasanya karena masalah rumah tangga atau masalah sosial. Bagi anda atau keluarga anda yang mengalami depresi berat saya akan membantu anda dalam mengatasi masalah depresi berat dengan cara-cara yang sederhana tetapi bisa membuat hati anda sedikit lebih tenang.

Depresi Berat Pada Anak Dan Orang Dewasa

Depresi Berat Pada Anak Dan Orang Dewasa

Beberapa Gejala Orang Yang Mengalami Depresi Berat Adalah :

  • Sering merasa sedih dan murung
  • susah untuk berkonsentrasi
  • Sering melamun
  • Sering menyendiri di tempat-tempat yang sepi
  • Tidak nafsu makan
  • Wajah terlihat lesu dan tidak bersemangat
  • Sering merasa kesepian
  • Sering menangis sendiri
  • Sering berperilaku yang aneh
  • Jika sudah parah sering berfikir untuk mengakhiri hidupnya

Cara Mengatasi Depresi Berat Pada Anak :

  1. Bagi orang tua dekatilah anak anda dan berikan dia kasih sayang yang lebih.
  2. Usahakan untuk membuat anak merasa nyaman saat bersama orang tuanya.
  3. Berikan anak anda motivasi atau semangat agar anak anak bisa percaya diri.
  4. Bila anak mempunyai masalah yang lain diluar keluarga usaha untuk menjadi teman  atau pendengar yang baik bagi anak agar anak anda tidak memendam masalahnya sendiri.
  5. Jangan melarang anak anda untuk melakukan hal yang dia suka, usahakan orang tua selalu memberikan kebebasan anak untuk bermain tetapi tetap dalam pengawasan orang tua.

Cara Mengatasi Depresi Berat Pada Orang Dewasa :

  1. Orang yang mengalami depresi berat sebaiknya diberi semangat untuk membangkitkan kepercayaan dirinya.
  2. Dekati orang tersebut agar dia bisa bercerita masalah yang sedang dihadapi.
    Keluarga adalah salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi orang-orang yang mengalami depresi, jadi orang yang sedang depresi sebaiknya keluarganya selalu berada di dekatnya dan memberikan motivasi.
  3. Ajak anggota keluarga anda yang sedang mengalami depresi berat untuk berjalan-jalan atau untuk refresing agar hatinya bisa sedikit lebih tenang.
  4. Rangkul orang yang sedang depresi dan berikan dia ketenangan dan kenyamanan agar.
  5. Berikan kasih sayang yang lebih terutama dari orang-orang yang dekat dengannya.

Beberapa cara mengatasi depresi pada anak dan orang dewasa diatas merupakan cara yang ampuh untuk orang-orang yang saat ini mengalami depresi, bila salah satu dari keluarga anda mengalami depresi berat sebaiknya anda melakukan cara diatas untuk membantu orang tersebut agar bisa mengatasi depresinya. Pada dasarnya anda semua harus selalu berfikir yang positif didalam hidup dan jangan merasa putus asa yakinlah pada diri kalian sendiri dan percayalah pada keyakinan kalian karena setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Depresi

Penyebab Depresi – Pada artikel saya yang selajutnya saya akan membahas tentang masalah depresi dan apa saja penyebab depresi yang paling sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Tentunya adana semua sudah mengetahui tentang depresi, depresi adalah suatu tekanan yang dialami oleh seseorang yang membuat jiwanya menjadi tergunjang atau tidak tenang, banyak sekali orang-orang yang mengalami masalah depresi dan banyak penyebab depresi yang sering muncul. Depresi bukan hanya dialami oleh orang dewasa saja tetapi banyak anak-anak kecil yang menglami masalah depresi juga, pastinya semua orang mempunyai masalah dalam hidupnya jika masalah yang terjadi tidak bisa diatasi dengan benar biasanya seseorang akan mengalami depresi.

Depresi bisa terjadi dalam beberapa waktu tetapi ada juga orang yang mengalami depresi sampai berlarut-larut, jika seseorang mengalami depresi makan jiwanya akan berfikit yang tidak rasional dan orang yang mengalami depresi biasanya lebih nekat dengan melakukan hal-hal yang bisa mengancam keselamatan dirinya. Banyak orang yang berawal dari depresi berujung pada bunuh diri dan bisa masuk kedalam rumah sakit jiwa. Wah! serem juga yah ternyata, padahal semua masalah pasti ada jalan keluarnya asalkan kita percaya bahwa tuhan tidak akan memberikan cobaan yang melebihi batas kemampuan umatnya, tentunya orang yang melakukan bunuh diri merupakan orang yang bodoh yang tidak berfikir panjang. Saya akan memberitahu anda apa saja penyebab depresi yang sering dialami oleh anak-anak dan juga orang dewasa saat ini.

Masalah Depresi Dan Penyebab Depresi

Masalah Depresi Dan Penyebab Depresi

Macam-Macam Penyebab Depresi Pada Anak-Anak Adalah :

  1. Kurangnya perhatian orang tua terhadap anak
  2. Orang tua sering memaksakan kehendaknya pada anak
  3. Sering dipaksa belajar melebihi batas kemampuan otak anak
  4. Anak dituntun harus mendapatkan juara kelas
  5. Faktor lingkungan seperti disekolah jika anak tidak nyaman dengan teman-
  6. Teman disekitarnya biasanya bisa menyebabkan anak menjadi depresi

Faktor Penyebab Depresi Pada Orang Dewasa Adalah :

  1. Kurang perhatian orang tua
  2. Terkena penyakit biasanya orang yang positif terkena penyakit parah dia akan
  3. merasa depresi dengan memikirkan penyakitnya tersebut
  4. Orang dewasa sering depresi karena masalah percintaan seperti diputusin pacar
  5. Masalah pekerjaan orang yang bekerja biasanya sering mengalami depresi
  6. karena pekerjaan dikantornya
  7. Masalah ekonomi merupakan penyebab depresi yang paling sering dialami oleh orang dewasa

Beberapa penyebab depresi pada anak-anak dan orang dewasa diatas sering sekali dialami oleh orang-orang, jika anda mengalami masalah yang bisa membuat diri anda depresi sebaiknya anda melakukan hal-hal yang bisa membuat pikiran anda tenang. Untuk orang-orang yang mengalami masalah depresi saya akan membantu mengatasi masalah depresi dengan hal-hal berikut.

Cara Mengatasi Masalah Depresi Adalah :

  • Malakukan Akupuntur

Untuk anda yang sedang mengalami masalah depresi anda bisa mengatasi depresi dengan cara melakukan akuputur, perlu anda ketahui bahwa dengan melakukan akupuntur bisa mengurangi depresi pada seseorang. Bahkan para peneliti sudah berpendapat bahwa jika seseorang yang sedang depresi melakukan teknik akupuntur depresi orang tersebut bisa berkurang bahkan bisa sembuh dan normal kembali.

  • Melakukan Olahraga

Cara yang paling praktis untuk mengatasi masalah depresi adalah dengan melakukan olahraga, olahraga bisa mengatur norepinefrin dan juga serotonin didalam otak sehingga bisa mengurangi depresi pada orang tersebut. Jadi bagi anda ataupun keluarga anda yang sedang mengalami masalah depresi sebaiknya anda bisa melakukan olahraga secara teratur, selain bisa mengatasi masalah depresi olahraga secara teratur juga bisa menyehatkan tubuh anda.

  • Melakukan Yoga

Wah! Cara mengatasi depresi yang satu ini sangatlah ampuh, jika anda mengalami depresi anda bisa melakukan yoga dengan rutin. Depresi bisa diatasi dengan yoga karena yoga telah terbukti ampuh untuk ketenangan hati karena bisa mengurangi emosi, stres kecemasan hati dan bisa meningkatkan energi pada tubuh.

  • Melakukan Refresing

Cara mengatasi depresi yang paling ampuh bisa dilakukan dengan pergi jalan-jalan ketempat yang bisa menenangkan hati dan pikiran, orang yang sedang depresi seharusnya diajak jalan-jalan seperti ke puncak atau tempat yang lainnya agar hatinya senang dan pikirannya bisa fres kembali.

  • Dengan Dukungan Keluarga

Orang-orang yang depresi harus mendapatkan dukungan dari keluarganya, apalagi untuk anak-anak yang depresi keluarga merupakan salah satu cara yang paling tepat untuk mengatasi depresi pada anak, dukungan dan motivasi dari orang tua akan membuat anak menjadi tenang dan merasa diperhatikan jadi bagi para orang tua harus selalu memperhatikan kejiwaan anaknya jangan sampai anak merasa tertekan dan menjadi depresi.

Nah, saya sudah memberitahu anda apa saja cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah depresi dan apa saja penyebab depresi yang sering dialami banyak orang. Pada dasarnya jika anda mendapatkan suatu masalah anda harus selalu berfikir positif jangan mudah berprasangka buruk, fikiran yang selalu positif tidak akan membuat diri anda menjadi depresi, berfikir panjang untuk melakukan semua hal didalam hidup anda jangan mudah menjadi orang yang mudah putus asa, jadilah orang yang tegar dan selalu berfikir positif terhadap semua hal yang terjadi pada diri anda sendiri.

Posted in Depresi | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Depresi Ringan

Cara Mengatasi Depresi Ringan – Depresi merupakan salah satu masalah psikologis yang disebabkan karena banyak hal. Misalnya adalah karena kesehatan yang tak kunjung membaik atau menderita penyakit parah, kehilangan orang yang dicintai, atau kehilangan harga diri. Mereka yang mengalami masalah psikologis depresi atau stress biasanya akan merasa putus asa yang terlalu dalam. Dan ia merasa dirinya tidak berguna. Gejala yang ditunjukkan dari masalah depresi ini adalah insomnia, selera makan yang kurang, lelah dan tidak bertenaga, agitasi, kehilangan minat terhadap sesuatu, perasaan bersalah yang mendalam, selalu berpikir tentang kematian.

Cara Mengatasi Depresi Ringan

Cara Mengatasi Depresi Ringan

Depresi

Depresi sendiri dibagi menjadi dua yakni, depresi akut dan depresi ringan. Depresi akut adalah depresi yang terjadi dengan gejala si penderita menjauh dari keramaian dan benar-benar tidak ada aktivitas apapun. Sedangkan depresi ringan biasanya pasien hanya merasa bersalah yang mendalam, putus asa dan beberapa gejala lainnya.

Untuk mengetahui bahwa Anda mengalami depresi adalah dengan melihat beberapa gejala dibawah ini :

  1. Kemungkinan hampir sepanjang hari Anda merasa depresi dan paling utama terjadi di pagi hari.
  2. Setiap harinya Anda merasa kelelahan dan juga hilangnya energi
  3. Anda merasa bersalah dan merasa tidak berharga lagi
  4. Mengalami gangguan pada konsentrasi atau menjadi ragu
  5. Setiap harinya Anda mengalami susah tidur atau insomnia dan juga hipersomnia atau tidur yang berlebihan.
  6. Hampir setiap hari Anda juga merasakan kehilangan minat atau juga kesenangan dalam melakukan aktivitas sehari-hari
  7. Berulang kali memikirkan mengenai kematian atau juga bunuh diri. Dan biasanya orang yang mengalami depresi tidak akan takut kematian
  8. Rasa gelisah yang menghampiri
  9. Terjadinya penurunan atau juga kenaikan pada berat badan yang terjadi dengan signifikan.

 Gejala Depresi

Selain itu salah satu tanda atau gejala dari depresi adalah suasana hati yang sedih atau juga merasa kehilangan minat dalam melakukan apa yang Anda sukai. Dalam mendiagnosis depresi, maka tanda-tanda tersebut harus ada disepanjang hari atau juga terjadi setiap hari paling tidak 2 minggu. Dan selain itu jugak gejala dari depesi yang bisa menyebabkan perasaan seseorang menjadi tertekan yang lebih mendalam atau juga mengalami ganguan klinis dengan lebih signifikan lagi. Namun, hari diperhatikan dan diamati bahwa gangguan klinis ini bukan terjadi akibat langsung dari efek zat tertentu misalnya adalah karena penggunaan obat-obatan saat sedang melakukan pengobatan serta bukan karena obat-obatan narkotika serta bukan karena kondisi medis misalnya adalah akibat hipotiroid. Terakhir adalah gejala dari depresi terjadi dalam 2 bulan akibat merasa kehilangan orang yang dicintai dan hal ini bukan dianggap sebagai depresi klinis.

Jika seseorang mengalami depresi, maka mereka beresiko besar mengalami beberapa penyakit seperti dibawah ini :

  1. Kecemasan
  2. Gangguan obsesif kimpulsif
  3. Gangguan kepanikan
  4. Fobia
  5. Gangguan pada makan

Jika Anda atau juga orang yang Anda sayangi mempunyai masalah depresi atau juga gangguan jiwa yang lain seperti stress, maka sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter. Saat ini sudah banyak perawatan depresi yang tersedia dalam membantu mengatasi depresi.

Penyebab Depresi

Penyebab utama dari depresi adalah kurangnya berpikiran positif. Disaat seseorang sedang mengalami depresi, maka biasanya mereka akan merasa bahwa sesuatu hal yang buruk akan segera terjadi. Dan hal ini biasanya akan terjadi berulang kali. Orang tersebut biasanya akan melihat kemungkinan terjadinya hal buruk pada sesuatu dan dalam keadaan sadar atau juga dalam keadaan tidak sadar. Selain itu, mereka selalu fokus pada masalah dan juga mengabaikan keberhasilan yang dicapainya. Untuk mereka yang beroikiran negatif dan mempunyai peluang besar mengalami depresi, maka segala hal yang terjadi adalah salah satu bentuk dari cerminan permasalahan dan suatu bentuk kemunduran.

Selain itu penyebab dari depresi adalah karena kurangnya rasa kepercayaan diri. Orang-orang yang mengalami depresi biasanya tidak mempunyai rasa percaya diri dan biasanya mereka selalu menganggap semuanya terjadi akibat dari kegagalan yang dilakukannya. Bahkan juga kesalahan yang terjadi sekecil apapun mereka anggap sebagai salah satu masalah yang besar dan hal ini akan membuat pikiran mereka terkuras lebih jauh.

Cara Mengatasi Depresi

Cara mengatasi depresi ringan dilakukan dengan olahraga yang dilakukan secara rutin. Hal ini efektif bisa membantu untuk mengatasi masalah depresi ringan. Sekitar lebih dari 60% dokter di Inggris meyakinkan bahwa orang yang melakukan olahraga dibawah pengawasan akan mampu mengatasi masalah depresi pada tingkat ringan dan jga pada tingkat sedang.

Depresi ringan merupakan salah satu masalah yang kompleks. Olahraga yang dianjurkan dan disarankan oleh dokter merupakan salah satu cara mengatasi depresi ringan. Cara mengatasi depresi ringan juga bisa dimulai dengan mengubah pola makan Anda. Pola makan yang harusnya Anda terapkan adalah makanan yang mengandung kandungan bergizi untuk tubuh. Makanan yang bisa membantu untuk mengatasi depresi adalah selenium. Seseorang yang kurang mengonsumsi selenium bisa mengalami kecemasan yang berlebihan dan juga depresi. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi kacang-kacanga, ikan tuna, gandum, atauu juga beras.

Makanan yang mengandung magnesium tinggi bisa juga membantu cara mengatasi depresi ringan misalnya seperti cokelat, biji labu, biji buang matahari, kerang dan juga buah alpukat bisa membantu untuk mengatasi masalah depresi. Cara kerjanya adalah lewat ketegangan otot yang mengalami pengurangan.

Cara Mengatasi Depresi Ringan

 

http://depresi.net/cara-mengatasi-depresi-ringan/

Posted in Depresi | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment